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ENTDECKE DEN GRUND: TESTE, WARUM DEIN LEBEN SO HERAUSFORDERND IST!

Aktualisiert: 15. Aug. 2023


read, feel, better
Read and feel better

Leben gleicht oft einer anspruchsvollen Reise, bei der wir kontinuierlich danach streben, tiefere Erfüllung und Selbstverwirklichung zu finden. Doch wenn es dir so vorkommt, als sei dein Lebensweg nicht so mühelos wie der vieler anderer, könnte dies auf unbewusste Kindheitstraumata zurückzuführen sein, die dich ohne dein Wissen beeinflussen.


In der Tat können diese Traumata weitreichende Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Hier sind einige potenzielle Folgen von Kindheitstraumata:


- **Psychische Gesundheit:** Kindheitstraumata können die Entstehung von Depressionen, Angststörungen, Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und sogar Borderline-Persönlichkeitsstörungen begünstigen.

- **Verhaltensstörungen:** Manchmal sind Verhaltensstörungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eine Konsequenz traumatischer Kindheitserlebnisse.

- **Suchtverhalten:** Die Bewältigung von Trauma kann zu Substanzmissbrauch, Alkoholabhängigkeit, Drogenkonsum und Rauchen führen.

- **Körperliche Gesundheit:** Missbrauch von Alkohol und Drogen kann gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Herzkrankheiten, Krebs und Schlaganfälle begünstigen. Ein inaktiver Lebensstil kann Übergewicht und damit verbundene Krankheiten verursachen.

- **Beziehungen:** Kindheitstraumata können Schwierigkeiten in Beziehungen verursachen, was zu Konflikten und emotionalen Herausforderungen führt.

- **Selbstwertgefühl:** Menschen mit traumatischen Kindheitserfahrungen können mit einem geringen Selbstwertgefühl kämpfen, was ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann.


Mach den Test:

Natürlich, hier sind die kombinierten Fragen aus beiden Sets:


**Adverse Childhood Experiences (ACE) - Kindheitstrauma-Test**


1. **Körperliche Misshandlung:** Wurden Sie als Kind körperlich misshandelt?

2. **Emotionale Misshandlung:** Wurden Sie als Kind emotional misshandelt?

3. **Sexueller Missbrauch:** Wurden Sie als Kind sexuell missbraucht?

4. **Physische Vernachlässigung:** Waren Sie als Kind körperlich vernachlässigt?

5. **Emotionale Vernachlässigung:** Waren Sie als Kind emotional vernachlässigt?

6. **Elterliche Trennung oder Scheidung:** Hatten Ihre Eltern während Ihrer Kindheit eine Trennung oder Scheidung?

7. **Häusliche Gewalt:** Gab es in Ihrem Haushalt als Kind häusliche Gewalt?

8. **Elterliche Sucht oder psychische Erkrankung:** Hatte ein Elternteil eine Sucht oder psychische Erkrankung?

9. **Elterliche Inhaftierung:** War ein Elternteil während Ihrer Kindheit im Gefängnis oder inhaftiert?

10. **Väterliche Abwesenheit:** War Ihr leiblicher Vater während Ihrer Kindheit nicht präsent?

11. **Zeuge von Gewalt:** Haben Sie als Kind Gewalt zwischen anderen Familienmitgliedern oder in Ihrer Umgebung beobachtet?

12. **Belastende Todesfälle:** Haben Sie während Ihrer Kindheit den Verlust eines nahestehenden Menschen durch Tod erlebt?

13. **Ungünstige soziale Umgebung:** Wuchsen Sie in einer Nachbarschaft oder Gemeinschaft auf, die von hoher Kriminalität oder Armut geprägt war?

14. **Hunger oder Nahrungsmittelunsicherheit:** Mussten Sie als Kind regelmäßig Hunger oder Nahrungsmittelunsicherheit erleben?

15. **Ungerechte Behandlung aufgrund von Rasse, Geschlecht oder Herkunft:** Haben Sie aufgrund Ihrer Rasse, Ihres Geschlechts oder Ihrer ethnischen Herkunft ungerechte Behandlung oder Diskriminierung erlebt?

16. **Elterlicher Druck oder Erwartungen:** Wurden von Ihnen als Kind übermäßige Leistungen oder unangemessene Erwartungen seitens Ihrer Eltern gefordert?

17. **Gewalt im Bildungsumfeld:** Haben Sie während Ihrer Schulzeit Gewalt oder Mobbing erlebt?

18. **Elterliche Abwesenheit aufgrund von Arbeit:** Hatte ein Elternteil aufgrund von Arbeit oder beruflichen Verpflichtungen wenig Zeit für Sie?

19. **Belastende Lebensveränderungen:** Gab es während Ihrer Kindheit große, unerwartete Veränderungen im Leben Ihrer Familie, wie z.B. Arbeitsplatzverlust oder Umzug?

20. **Kulturelle Identitätskonflikte:** Haben Sie aufgrund Ihrer kulturellen Identität Konflikte oder Unsicherheiten in Ihrer Kindheit erlebt?


Bitte beachten Sie, dass der ACE-Test dazu dient, mögliche Kindheitstraumata zu identifizieren, jedoch keinen Ersatz für professionelle Hilfe darstellt. Wenn Sie Bedenken haben oder glauben, von Kindheitstraumata betroffen zu sein, wenden Sie sich bitte an qualifizierte Fachkräfte.


Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst und auf der Suche nach Unterstützung bist, möchte ich dich ermutigen, dich bei mir zu melden. Als jemand, der selbst viel mit Kindheitstraumata erlebt hat, verstehe ich die komplexen Herausforderungen, die damit einhergehen. Du bist nicht allein auf diesem Weg, und ich biete professionelle Begleitung an, um gemeinsam an deiner Heilung zu arbeiten. Bitte zögere nicht, dich bei mir zu melden, damit wir gemeinsam einen Schritt in Richtung einer gesünderen und erfüllteren Zukunft machen können.



schreib mir den email an alekmartin@me.com oder WhatsApp oder call mich:+41(0)799202173

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Trau dich denn nur du bist die Lösung!


Alek

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